アラフィー女性たちの多くが抱えている、自身の「ニオイ」への不安。中でも自分ではわかりにくいのが“口臭”。アラフィーは“口臭があること”前提で口腔ケアをするのがおすすめ。気になる“予防＆対策法”をニオイの専門家たちがご紹介します。
唾液量低下に、歯周病…、口臭の原因が増える世代!?
「アラフィー女性は“口臭があるもの”という前提で口腔ケアをしてください」と断言するのは歯科医師の石井先生。
「食べかすや粘膜の代謝ではがれ落ちた角質などが、口の中の菌と混ざることで揮発性のニオイを発生。それが口臭。さらにニオイ菌の自浄作用がある唾液分泌量が、女性ホルモン減少とともに減るともいわれています。就寝中は唾液分泌がさらに減り、朝は便10g分の菌が口腔内に存在しています」（石井先生）
「口臭は口から発生するものが8～9割。残りが呼気からのもので“胃から”は誤解。アラフィー女性は歯周病を多く抱え、それがニオイのもとになっていることも」（ライオン オーラルケア マイスター・太田さん）
【アラフィー的 ニオイの真実】
・唾液量が若いころの半分に……
・便10g分の菌がいる朝の口臭がキツくなる
・唾液が減り、口内が乾燥し、舌に汚れがたまりやすくなる
・女性ホルモン減少でネバネバ唾液に
・アラフィーの3分の2が口臭の原因・歯周病に
【口のニオイ「予防&対策」】
1.殺菌効果のある“唾液”を出すトレーニングを
「唾液は食べかすやニオイ菌を流してくれる作用と抗菌効果があります。唾液がきちんと分泌されていれば口臭は発生しにくい。ただアラフィー女性は、女性ホルモンの影響や自律神経の乱れ、ストレスなどで唾液分泌量が若いころの半分ともいわれています。唾液腺をマッサージで刺激したり、よく噛んで食事をして唾液の分泌を増やしましょう」（石井先生）
フェイスラインを刺激
あご下から耳下まで、人さし指と親指でフェイスラインをつまみながら刺激。姿勢が悪いと唾液が出にくいので、あごを上げて、まっすぐ前を向いて行うのがポイント
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